살빠지는 음식
안녕하세요~
오늘은 살빠지는
음식에 대해서 알아보려고 합니다.
첫번째 바로 오트밀입니다.
귀리를 납작학게 누른 것이 바로 오트밀입니다.
오트밀을 우유에 타서 먹거나 바로 씹어먹어도 됩니다.
칼로리가 낮아 다이어트에 매우 좋은 음식입니다.
두번째는 낫또입니다.
매우 건강한 음식이며 다이어트에도 좋습니다.
세번째는 단호박입니다.
달면서도 칼로리가 낮아 살빼기에 좋은 음식입니다.
네번째는 닭가슴살입니다.
단백질이 풍부하며 칼로리가 낮습니다.
다섯번째는 바로 두부입니다.
두부는 칼로리는 낮으면서
포만감을 주는 음식입니다.
단백질이 풍부한 좋은 음식입니다.
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